Pour qui ? Il s’adresse aux personnes qui ont des problèmes de sommeil. Elles subissent des insomnies, des réveils nocturnes, des difficultés d’endormissement, un mental hyperactif. Le manque de sommeil engendre une hyperactivité mentale persistante, des ruminations difficiles à stopper, une baisse de la tolérance émotionnelle, une irritabilité accrue, parfois inexpliquée, une augmentation de l’anxiété. Le manque de sommeil maintient le système nerveux dans un état d’alerte chronique, rendant l’accès au calme de plus en plus difficile. Plus les nuits sont difficiles, plus la peur de mal dormir s’installe. Et plus cette anticipation anxieuse empêche l’endormissement. Le sommeil devient alors un objectif à atteindre et une source de pression supplémentaire. C’est précisément là que l’hypnose prend tout son sens car l’hypnothérapie permet de désactiver l’effort, de relâcher le contrôle et de réinstaller un climat intérieur de sécurité. L’autohypnose étant très efficace, ce MP3 est un très bon outil pour accompagner vos patients ayant des problèmes de sommeil.

Objectifs

Rétablir un état de sécurité,
Réinformer l’inconscient sur les apports du sommeil,
Accepter les peurs et ruminations,
Apporter des ressources,
Reconnecter la douce sensation d’un sommeil profond et réparateur,
S’apaiser,

Apports : Ce Mp3 peut être utilisé dans beaucoup de thèmes et donc de séances. Il permet une auto hypnose facile et accessible. Il vous apportera confort, créativité et professionnalisme.

Format : Il dure près de 20 minutes.